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頸椎間盤(pán)膨出的患者應(yīng)該佩戴頸部支具，如氣囊等，在支具的保護(hù)下可以進(jìn)行頸部伸展、前屈、背屈、側(cè)屈等動(dòng)作，逐漸緩解頸椎膨出的癥狀。平時(shí)的鍛煉節(jié)奏因人而異，部分患者可以鍛煉10-20分鐘，部分患者鍛煉時(shí)間可能更長(zhǎng)。

患者還可以做肩頸操、頸椎操或其他肢體運(yùn)動(dòng)，可以加強(qiáng)頸部肌肉力量，對(duì)緩解頸椎間盤(pán)膨出有好處?；颊咝枰獔?jiān)持鍛煉，才能