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脊椎疼痛鍛煉好與壞，或者脊椎疼痛是否適合鍛煉，與引起脊椎疼痛的病因相關(guān)，需要根據(jù)具體情況進行判斷：

1、脊椎小關(guān)節(jié)病變：對于由脊椎小關(guān)節(jié)病變引起的疼痛，患者可以進行適度鍛煉，通過鍛煉，可以緩解腰背部的肌肉緊張、痙攣的狀態(tài)，從而緩解脊神經(jīng)后支受刺激的程度，達到緩解疼痛的目的；

2、椎管內(nèi)占位性病變、椎體器質(zhì)性病變：此時引起的脊椎疼痛，不建議患者鍛煉。椎管內(nèi)的