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扭傷后在24小時之內(nèi)要進(jìn)行間斷冷敷，可以促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，利于血栓形成以止血。注意事項如下：

1、每次冷敷時間最好不要超過20分鐘，同時注意有無繼續(xù)出血跡象；

2、應(yīng)在冷敷起到止血作用之后才能夠熱敷，若24小時冷敷沒有止住血，要進(jìn)行36小時或48小時冷敷，止住血后再改成熱敷。因為冷敷主要在于止血，熱敷主要在于活血、促進(jìn)吸收；

3、如淤斑擴(kuò)大，需要根據(jù)具