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    哪七個(gè)動(dòng)作預(yù)防老年癡呆
    2023-12-16 11:09:02播放-
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    哪七個(gè)動(dòng)作預(yù)防老年癡呆
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    以下七個(gè)動(dòng)作可以預(yù)防老年癡呆:

    1、做手指操:手指操包括手腕伸直,手指并攏、張開(kāi),可以反復(fù)做,用食指、中指、環(huán)指、小指反復(fù)按壓拇指,或者做吐氣握拳動(dòng)作;

    2、做小手工、精細(xì)活動(dòng):如手工藝、雕刻、制圖、打字或者用手指彈奏樂(lè)器等;

    3、轉(zhuǎn)動(dòng)小核桃:老年人可以根據(jù)自己身體情況,選擇重量適合的小核桃或鋼球,反復(fù)用手伸展