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外痔初期不能自愈，但可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣以及排便習(xí)慣改善外痔癥狀，避免外痔進(jìn)一步加重。平時(shí)養(yǎng)成良好排便習(xí)慣，以每日大便一次為宜，盡可能縮短排便時(shí)間。排便時(shí)進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，每次排便時(shí)間以5-10分鐘為宜，盡量避免排便時(shí)看手機(jī)，大便干結(jié)時(shí)可用開塞露潤(rùn)滑后再排便?？梢赃M(jìn)行仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，增加腹肌力量，對(duì)于排便功能有一定幫助。因飲食不當(dāng)