![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/27/26/ooYBAFsh_6GAIOufAAEhg_E3vxg71.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
8歲小孩的睡眠的最佳時間
2023-03-03 19:32:30播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
8歲小孩的睡眠的最佳時間
01:30
視頻內(nèi)容
8歲的小孩一天的睡眠時間應(yīng)該保證在10個小時，建議每天晚上9點上床睡覺，第二天早晨7點起床，以保證10個小時的睡眠。現(xiàn)在有很多孩子喜歡熬夜，睡得很晚，比如看電視或者學(xué)業(yè)負擔(dān)比較重、寫作業(yè)，很多孩子都晚上10點或11點才睡，這樣對孩子的健康不利。
8歲的孩子正在生長發(fā)育的快速期，因為促進孩子長高的生長激素大多在夜間分