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注意力不集中的訓(xùn)練方法
2023-08-07 09:47:28播放：-
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注意力不集中的訓(xùn)練方法
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視頻內(nèi)容
注意力不集中是很多疾病的伴發(fā)癥狀，其實注意力不集中的訓(xùn)練方法遠(yuǎn)超出醫(yī)療范疇，具體有以下幾條：
1、首先要集中注意力意識到問題，首先把分心的東西移開如微信，可用一些小程序，短時間之內(nèi)打不開微信，以此保持注意力集中；
2、冥想也是比較好的辦法，有條件的人可試一試冥想法，即人通過一段時間把自己關(guān)閉在一個空間，注意力集中