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早睡能減肥嗎
2023-01-01 10:48:29播放：-
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早睡能減肥嗎
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視頻內(nèi)容
早睡能夠在一定程度上起到減肥作用，最終能否通過早睡達(dá)成減肥，還與平時是否均衡飲食和適當(dāng)鍛煉有著密切關(guān)系。如果在日常飲食過程中，能夠嚴(yán)格控制避免攝入過多食物，避免過多能量進(jìn)入到體內(nèi)，維持整體能量負(fù)平衡。如果養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，能夠起到更好的減肥作用。
如果單純早睡，但在飲食上沒有做到嚴(yán)格控制，沒有避免過多能量進(jìn)入到體內(nèi)，此時早睡不