![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
水煮菜減肥要堅持多久
2023-03-02 23:29:07播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
水煮菜減肥要堅持多久
01:45
視頻內(nèi)容
水煮菜減肥通常堅持7-10天后，可以恢復正常的烹調(diào)方法進行蔬菜的攝入。水煮菜減肥主要是減少過多能量進入到體內(nèi)，由此形成機體的能量負平衡，如果堅持7-10天水煮的方式吃菜，可以減少過多的能量進入到體內(nèi)，有助于保持身體能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝，以此啟動減肥的程序。
當患者吃7-10天的水煮菜之后，應逐漸恢復正常烹調(diào)下的飲食方法，影響減肥的因素，并不是一定長時間的吃水