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減肥時(shí)可以適當(dāng)食用水煮花生，因?yàn)椴⒉粫?huì)引起過多能量進(jìn)入體內(nèi)，能保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解和代謝，對于提高減肥效果，均有積極作用。在減肥過程中，適當(dāng)食用水煮花生，還能為機(jī)體補(bǔ)充一定量的礦物質(zhì)，而礦物質(zhì)能為體內(nèi)較多酶和輔酶的構(gòu)成，提供豐富原料。

酶和輔酶，對于包括脂肪在內(nèi)，以及眾多物質(zhì)，調(diào)節(jié)作用較明顯。因此，適當(dāng)食用水煮花生