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睡不好覺屬于不寐的范疇，即睡眠障礙，治療方法如下：

1、調神：對于因為工作壓力大、生活壓力大、學習緊張而出現(xiàn)失眠的患者，需要注意調神，可以通過運動或菖蒲、遠志等藥物進行調節(jié)。對于驚恐、害怕的患者建議使用琥珀、龍骨、牡蠣等潛鎮(zhèn)的藥物進行治療；

2、調陰陽：陽不入陰則不寐，臨床常用藥物包括交泰丸、黃連和肉桂，而半夏秫米湯也是治療不寐