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半月板損傷保養(yǎng)方法包括以下幾方面：

1、暫?；顒?dòng)：出現(xiàn)半月板損傷癥狀應(yīng)當(dāng)停止膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免進(jìn)行繁重體力勞動(dòng)，應(yīng)該多休息膝關(guān)節(jié)，放置休息位抬高；

2、熱敷患處：可增加局部血液循環(huán)和血液供應(yīng)，給患處提供更多營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)可使用熱毛巾或暖水袋熱敷患處；

3、避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)：若平時(shí)經(jīng)常久坐或久站，長(zhǎng)時(shí)間保