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小孩睡眠的差距較大，有的小孩睡眠質(zhì)量較好，白天睡1覺，小小孩睡2-3覺，再大點的孩子白天睡2覺。一般1歲左右孩子白天睡1覺，晚上基本8點半睡，中間醒1-2次，很快就能接著睡覺，一直睡到早上5-7點。有的小孩會經(jīng)常醒，睡眠質(zhì)量很差。

需掌握孩子的饑飽度，不要讓孩子餓著，也不要吃的過飽，使孩子處于較舒服的狀態(tài)，白天帶孩子到戶外活動，晚上睡眠會較好。