![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/16/B9/BE34CDA10A66BE079E1E8B814BD716B9.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
睡覺落枕肩膀疼怎么辦
2023-09-27 01:04:00播放：-
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睡覺落枕肩膀疼怎么辦
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視頻內(nèi)容
睡覺落枕肩膀疼，首先要檢查枕頭是否合適，應(yīng)選擇和肩部高度一樣的枕頭。如果喜歡枕高枕，但經(jīng)常落枕，要調(diào)整一下。雖然短期內(nèi)改會(huì)影響睡眠，但半個(gè)月左右就可習(xí)慣。如果枕頭特別矮，頸椎曲度不舒適也會(huì)引起落枕。
落枕有不同的位置，從解剖位置來講，有斜方肌、斜角肌、岡上肌、肩胛提肌、大圓肌、小圓肌等不同的肌肉，都有可能受到牽