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牛奶和雞蛋可以一起吃，功效如下：

1、敗除虛火：因為從中醫(yī)食療的角度上而言，牛奶和雞蛋都是比較偏寒涼，能夠很好地清除體內(nèi)的虛火。對于陰虛火旺所導(dǎo)致的咽喉腫痛、聲音嘶啞、口腔潰瘍、眼睛紅腫，如果適當(dāng)同時吃牛奶和雞蛋，都能夠很好地敗除虛火；

2、滋陰：同時牛奶和雞蛋一起吃，還有著很好的滋陰效果。對于陰虛所導(dǎo)致的失眠多夢、心煩意亂，同時一起吃牛奶和雞