超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

肩周炎康復(fù)鍛煉的主要目的是改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度并增加肌力，康復(fù)鍛煉方法如下：

1、下垂擺動(dòng)訓(xùn)練：軀體前傾，患臂自然下垂，向前后內(nèi)外擺動(dòng)，并做畫圈運(yùn)動(dòng)；擺動(dòng)幅度逐漸增大，每次訓(xùn)練直到手有麻木感為止，每天鍛煉兩次；

2、棍棒操：雙手以不同姿勢握棒，做前平舉左右擺動(dòng)、上舉左右擺動(dòng)，在體后做左右擺動(dòng)及上下移動(dòng)；

3、器械訓(xùn)練