![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EC/46/DC4CD45382FAE7335778C882D4DFEC46.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
如何預(yù)防肥胖
2023-05-21 13:18:36播放：-
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如何預(yù)防肥胖
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視頻內(nèi)容
預(yù)防肥胖最主要的措施就是從生活方式的改變?nèi)胧?。肥胖是現(xiàn)在生活中非常常見的一種疾病，病因也非常簡單，每天攝入的能量如果超過每天身體消耗的能量，多余能量就會(huì)在身體中以脂肪的形式儲(chǔ)存起來。預(yù)防肥胖就從剛才所說的能量攝入與消耗角度去考慮，要想自己不胖，最簡單的辦法就是讓每天能量的攝入與消耗收支平衡，這樣體重自然就不會(huì)有太大的變化。
如果還想讓自己的體重有