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減肥吃了一個漢堡會胖嗎
2023-01-23 08:39:50播放：-
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減肥吃了一個漢堡會胖嗎
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視頻內(nèi)容
減肥過程中吃一個漢堡是否變胖，要根據(jù)具體情況具體分析，具體情況如下：
1、如果在減肥期間，已經(jīng)養(yǎng)成嚴格控制過多食物攝入、保證均衡營養(yǎng)、積極運動的習(xí)慣，偶爾吃一個漢堡，通常并不會導(dǎo)致減肥效果降低。如果吃完漢堡后，能配合積極運動，如跑步、打球、游泳，可以及時將漢堡中含有的能量進行分解和代謝，有助于保持身體整體的能量負平