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男性想要改善性功能，需注意平時(shí)要早睡早起，不要在11點(diǎn)以后睡覺，應(yīng)盡量減少熬夜。平時(shí)要注意通過有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，能夠改善全身的血液循環(huán)，促進(jìn)內(nèi)分泌、性激素的分泌以及血管功能，有助于改善性功能的。還要戒煙限酒，因?yàn)橄銦熤泻心峁哦?，?huì)損害男性的性功能，過量飲酒也會(huì)導(dǎo)致性功能的減退下降，所以要戒煙限酒。
此外，要葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)全面，適度吃