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什么是認知行為療法
2023-03-13 17:09:58播放：-
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什么是認知行為療法
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認知行為療法是臨床上最流行的比較有效的方法，英語叫CBT，是認知療法和行為療法的結合。
認知療法認為人的情緒狀態(tài)是由不合理認知導致，常見不合理認知是絕對化、概括化、災難化。絕對化即認為事情必須要如何，比如一定要得100分，工作一定要得到領導喜歡，必須要愛護父母，必須讓所有人都滿意，屬于比較絕對化的一種思維。認知治療
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