![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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素食有助于減肥嗎
2023-05-16 21:38:22播放：-
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素食有助于減肥嗎
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素食是否有助于減肥，需具體問題具體分析。素食以植物性食物為主，通常能量含量較低，有助于控制過多的能量進(jìn)入體內(nèi)，維持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，有助于減肥效果的提高。適當(dāng)進(jìn)食素食，還能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹、增加飽腹感，進(jìn)而避免進(jìn)食其它過多的食物，也有助于維持身體能量負(fù)平衡，提高減肥的效果也會非常明