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骨質(zhì)增生是人體正常性和代償性改變的退化，隨著年齡增長(zhǎng)出現(xiàn)正常的改變，對(duì)于骨質(zhì)增生患者，實(shí)際上沒有吃什么好得快的說法。

生活中多注意保護(hù)骨頭、關(guān)節(jié)，避免關(guān)節(jié)著涼，減少加重關(guān)節(jié)損傷的動(dòng)作，改善不良的運(yùn)動(dòng)方式之后，骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)退變、軟骨退變會(huì)進(jìn)展較慢。對(duì)于關(guān)節(jié)周圍的骨質(zhì)增生、骨關(guān)節(jié)病，在早期可以吃營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物，比如氨基葡萄糖、雙醋瑞因等藥物，可以幫助修復(fù)一定的關(guān)節(jié)軟骨，減少關(guān)節(jié)軟骨退變引起的增生，延緩發(fā)展。

嚴(yán)重的骨質(zhì)增生，還可以在關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉、透明質(zhì)酸鈉，可以起到潤(rùn)滑關(guān)節(jié)的作用，也可以達(dá)到一定的修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨，延緩磨損，延緩骨質(zhì)增生發(fā)生效果。還可以關(guān)節(jié)腔注射富血小板血漿(PRP)，也具有一定的修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨作用。