![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/09/EF/8D6CA3257D9CC54E125E18D921D909EF.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
網(wǎng)球肘按摩手法
2023-02-10 20:25:55播放：-
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網(wǎng)球肘按摩手法
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視頻內(nèi)容
網(wǎng)球肘是因一項(xiàng)運(yùn)動而起的名字，專業(yè)名字應(yīng)稱肱骨外上髁炎。因手經(jīng)常背伸來牽拉肱骨外上髁部位所導(dǎo)致，所以按摩時需圍繞網(wǎng)球肘疼痛區(qū)域即肱骨外上髁區(qū)域進(jìn)行一定梳理。網(wǎng)球肘是局部炎癥，因此按摩以點(diǎn)和揉為主，可以點(diǎn)按局部痛點(diǎn)，長時間按住，還可以揉一揉周圍緊張組織。
出現(xiàn)網(wǎng)球肘之后，最主要是休息，盡量不要再讓手做背伸動作，盡量得到充分緩解，炎