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早餐吃玉米能減肥嗎
2023-06-14 23:03:16播放：-
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早餐吃玉米能減肥嗎
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早餐吃玉米是否具有減肥作用，應(yīng)具體問題具體分析。若能嚴格控制一天中食物的攝入量，避免過多能量進入體內(nèi)，同時養(yǎng)成積極運動的習(xí)慣，則早餐適量吃玉米能起減肥作用。玉米本身含有的能量較低，若控制攝入玉米的量，能夠較好地維持身體能量的負平衡，促進脂肪分解和代謝，可以提高減肥效果。早餐適量吃玉米，能夠為機體補充一定量膳食纖維。
膳食纖維能