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預防大腸癌可以做什么運動
2023-10-10 02:05:29播放：-
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預防大腸癌可以做什么運動
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大腸癌的預防可從多方面入手，除需要注意飲食外，運動也起到非常重要的作用。以直腸癌為例，長期久坐、經(jīng)常伏案工作不運動，直腸提肛肌的痔靜脈叢會擴張，痔瘡的發(fā)生是因為長期久坐。所以做有氧運動非常有必要，保持同頻率運動，心率在120-130次/分，如短跑、長跑、騎自行車都是有氧運動。
此外，久坐之后需要站起來適度活動，