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如果出現(xiàn)兩個(gè)小腿酸痛現(xiàn)象，可能因勞累導(dǎo)致，也可能因缺鈣或腎虛癥狀，所以通常需做詳細(xì)檢查才能確診。建議適當(dāng)休息同時(shí)及時(shí)補(bǔ)充鈣物質(zhì)預(yù)防缺鈣癥狀加重。檢查是否缺鈣有幾種途徑，具體如下：

1、可化驗(yàn)血鈣濃度；

2、可做常規(guī)骨密度檢查判斷缺鈣情況。

日常飲食中要多加含鈣豐富食物，比如多喝純牛奶、多吃蝦皮等含鈣量較豐富