![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/11/03/157B2BD74E00E72966A39F8144CD1103.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
導(dǎo)致肥胖的是碳水還是脂肪
2023-09-03 16:39:03播放：-
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導(dǎo)致肥胖的是碳水還是脂肪
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碳水化合物和脂肪都會導(dǎo)致肥胖，是一個綜合體。肥胖是因?yàn)槟芰康臄z入超過了能量的支出，能量在體內(nèi)蓄積，勢必造成肥胖的進(jìn)展。無論是多吃碳水化合物還是多吃脂肪，如果超量都會在體內(nèi)蓄積。
脂肪的產(chǎn)熱量比碳水化合物要高，因?yàn)樘妓衔锎蟾拍墚a(chǎn)4kcal熱量，但是脂肪可以產(chǎn)9.6kcal熱量，脂肪的產(chǎn)熱量是碳水化合物的一倍還多。吃同樣