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夏季的養(yǎng)生方法有以下幾方面：

1、夏季屬于炎熱的季節(jié)，用一個(gè)字代表，叫暑，暑的特點(diǎn)是熱，會(huì)讓人感覺懶懶散散，即熱傷氣，如果熱傷氣過度就是中暑，所中為陽暑。在這個(gè)時(shí)節(jié)人們?nèi)菀壮鋈ュ憻?，鍛煉時(shí)在太陽下健步走會(huì)大量出汗，使得氣更加被傷害，所以，熱傷氣是夏天第一個(gè)要注意的問題；

2、夏天所有的熱都表現(xiàn)在外，熱是從身體里往外散發(fā)的，外邊熱時(shí)體內(nèi)寒涼，因此夏天最不應(yīng)該被寒涼所