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扭到腰了怎么緩解疼痛
2023-10-07 14:31:52播放：-
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扭到腰了怎么緩解疼痛
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扭腰是肌肉的急性牽拉性損傷，即腰肌扭傷。這種情況發(fā)生以后，處理如下：
1、多休息讓腰部肌肉放松，可以選擇臥床休息。在床上可以采取任何姿勢，如俯臥位、仰臥位、側(cè)臥位等均可，以免發(fā)生疲憊感，導致腰部肌肉疼痛加劇。即使臥床時疼痛的程度較重，但此時時腰部肌肉受力較輕，所以建議患者躺在床上緩解疼痛，避免下床活動，如在室