![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/18/2A/ooYBAFnutauAL870AACs9wPc1dA55.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
心源性猝死是指急性病發(fā)作1小時內(nèi)出現(xiàn)了死亡，是由心臟原因引起的死亡.發(fā)病原因很多，多數(shù)患者有器質(zhì)性的心臟病變，比如冠心病，心肌炎等心臟疾病。還有一些藥物中毒也會引起心源性猝死。大部分心源性猝死是由心律失常導(dǎo)致的，比如心電不穩(wěn)定，心肌缺血等引起。
預(yù)防心源性猝死的方法
1、冬天注意保暖，穿衣要得體輕便為主，防寒保暖性強的衣服，透氣性好，盡量避免進行野外活動。
2、平時保持心情愉快，舒暢，做人要大度些，不要為一些雞毛蒜皮的小事耿耿于懷，與他人斗氣，影響的是自己的身體健康，多保持情緒穩(wěn)定。
3、合理飲食，平時多吃一些新鮮的蔬菜和瓜果，少吃一些脂肪含量高的食物，大魚大肉不可取，多吃些清淡的食物對人身體有好處，吃飯不要放鹽太多，不吸煙少飲酒，吃飯只吃八分飽，不要吃的過飽。
4、日常生活中有一些生活竅門，比如做到“三個半分鐘”和“三個半小時”，三個半分鐘是指，晚上睡覺前躺半分鐘，早上起床時坐半分鐘，下床前兩腿下垂半分鐘，三個半小時是指，早上起來以后行走半小時，中午睡覺半小時，傍晚吃完晚飯走路半小時，在平時要保持適量的體育鍛煉，多注意勞逸結(jié)合。有益身心。
5、保持大便通暢，每天保持規(guī)律的大便是人體排毒的好方法，大便不出時用力排便會增加肚子內(nèi)的壓力，容易引起冠心病的急性發(fā)作而導(dǎo)致心悸，發(fā)生心源性猝死。
6、基礎(chǔ)病的治療不要耽誤，堅持用藥，保持血壓穩(wěn)定，血糖，血脂都在穩(wěn)定的范圍內(nèi)，減少發(fā)生一些并發(fā)癥。
心源性猝死是指急性癥狀發(fā)作后出現(xiàn)的死亡，多是由心臟病引起，這種病發(fā)病快，危害大。在平時一定要引起注意。心源性猝死一般表現(xiàn)為患者會出現(xiàn)一些比如胸悶，氣短，乏力等現(xiàn)象，但有些病人無癥狀。在平時的預(yù)防中，定期進行體檢是很有必要的，另外還要避免過度的勞累和精神緊張，放松心情，戒煙戒酒，會預(yù)防該病的發(fā)生。