超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

    醫(yī)生登錄
    極速咨詢
    春節(jié)臨近如何健康飲食?為你送上攻略
    2023-08-21 23:56:17閱讀-
    手機瀏覽
    用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
    春節(jié)臨近如何健康飲食?為你送上攻略

      春節(jié)到了,親戚朋友少不了要一起聚聚,免不了要吃吃喝喝,可是,對于一些胃不好、胰腺不好、肝膽不好以及患有高血脂、高血壓、糖尿病的朋友來說,春節(jié)期間也不能放縱自己,要注意控制飲食,那么這些人在春節(jié)期間應(yīng)該如何健康飲食呢?

      胃炎患者春節(jié)飲食注意

      1、少食多餐,定時定量

      一般可采用4~5餐/日,避免無節(jié)律性飲食和暴飲暴食。

      2、溫和飲食

      溫和飲食是一種無刺激、少油膩、含低纖維質(zhì)、易于消化的飲食。過酸、過辣、過咸、過冷、過熱、過硬和過分粗糙的刺激性食物,都不利于胃黏膜。

      3、營養(yǎng)均衡

      盡可能廣泛地選擇各種食物,以獲得各類營養(yǎng)素。對出現(xiàn)貧血或營養(yǎng)不良的人,可在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和鐵的食物,并注意各種維生素的補充。

      4、易消化

      食物的制作要細(xì)、軟、爛。烹調(diào)方式宜煮、蒸、燴、燜、水滑為主。不宜用油煎、炸、暴炒、煙熏、腌臘、冷拌等。

      胰腺炎患者春節(jié)飲食注意

      春節(jié)期間,美味佳肴豐富,如過量進食容易造成胰腺壓力,會刺激胰腺大量分泌胰液,造成胰管壓力增高,致使胰管破裂,誘發(fā)急性胰腺炎。

      春節(jié)期間預(yù)防急性胰腺炎,要做到“三忌一宜”,三忌即忌暴飲暴食、忌過量高脂飲食、忌過量飲酒。一宜即宜食用清淡、低脂、易消化的飲食。

      肝膽疾病患者春節(jié)飲食注意

      1、食物要容易消化

      飲食上可選用紅薯、小麥粉、小米、西紅柿、菜花、萵筍、獼猴桃、草莓、牛奶及奶制品等。

      2、減少脂肪攝入

      肝膽疾病患者對脂肪的消化、吸收和排泄有障礙。飲食上注意不宜進食太多的脂肪,如肥肉、油炸食品、干果類、香腸等。

      3、多補充維生素

      可適當(dāng)多吃胡蘿卜、菜花、黃花萊、白菜、無花果、大棗等。

      4、少食富含粗纖維的蔬菜

      應(yīng)盡量少食芹菜、黃花菜等富含粗纖維的蔬菜,即使食用也應(yīng)煮軟、煮爛,細(xì)嚼慢咽。

      5、忌飲酒

      長期飲酒導(dǎo)致脂肪性肝炎,加重原發(fā)疾病,因此肝炎病人應(yīng)滴酒不沾。

      6、忌生冷

      肝病患者多脾胃虛弱,生冷食物都會引起胃腸道不適、往往會造成腸炎,導(dǎo)致感染而加重病情。

      高血脂患者春節(jié)飲食注意

      1、高血脂是威脅健康的一大疾病,生活中高血脂的患者不斷增加,高血脂的患者節(jié)日期間一定要注意飲食。

      2、少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高,可加速動脈硬化。如動物的肝、腦、心等應(yīng)少吃。

      3、限制鈉鹽的攝入。應(yīng)以清淡為宜,少吃咸食。吃鹽過多,會使血管硬化和血壓升高。

      4、戒煙忌酒。飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁,加速動脈硬化。大量、長期飲酒,更易誘發(fā)動脈硬化,加重高血脂。

      高血壓患者春節(jié)飲食注意

      1、限制鈉鹽的攝入

      盡可能減少烹調(diào)用鹽,使用可定量的鹽勺,每天食鹽量不超過6g;減少味精、醬油等含鈉鹽的調(diào)味品用量;少食或不食含鈉鹽量較高的各類加工食品,如咸菜、火腿、香腸以及各類炒貨;增加蔬菜和水果的攝入量。

      2、限制飲酒

      飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,大量、長期飲酒,更易誘發(fā)動脈硬化,加重高血壓。

      忌飲濃茶。高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶堿最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。

      3、少食辛辣和精細(xì)食物

      辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排,易導(dǎo)致大便秘結(jié),患者排便時,會使腹壓升高,血壓驟升,誘發(fā)腦出血。

      糖尿病患者春節(jié)飲食注意

      春節(jié)期間各種聚會、聚餐特別多,生活飲食規(guī)律難免會被打亂,但糖友這時候也不能放松,及時監(jiān)測血糖及做好飲食注意很關(guān)鍵。

      1、控制食物總熱量攝入

      飲食控制的總原則是控制總熱量,營養(yǎng)要平衡,進餐要定時,增加膳食纖維攝入。

      2、少油、少糖、少鹽

      在烹調(diào)方法上宜選用蒸、煮、燙、燉等,減少油脂的吸收。糖尿病合并高血壓、心臟病的人,口味宜清淡,減少鈉鹽攝入,少食用腌制品,如咸魚、咸肉、咸菜等;糖尿病合并腎病的人則要少吃肉蛋類食物及豆制品。

      3、拒絕零食陷阱

      磕著花生瓜子看春晚固然很愜意,但對于糖友來說,會在不知不覺中攝入過多的熱量,導(dǎo)致血糖急劇升高。

      4、合理安排水果進食時間

      進食水果可安排在空腹或者兩餐之間,要特別注意的是,吃了水果,相應(yīng)的應(yīng)減少主食的進食量。

      病從口入,春節(jié)期間家中應(yīng)常備一些藥品,如果飲食不善,及時用藥,以免造成麻煩。同時要注意食品衛(wèi)生,到正規(guī)場所用餐,防止春節(jié)期間吃到不衛(wèi)生食物而吃壞身體。

    消化內(nèi)科醫(yī)生推薦
    相關(guān)推薦
    沒有更多了