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　　神經(jīng)衰弱是在一定的生理和心理因素影響下患者出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂而產(chǎn)生一系列精神活力異常及生理功能紊亂癥狀的功能障礙性疾病，病情較輕的患者，經(jīng)自我調(diào)節(jié)、解除長(zhǎng)期緊張狀態(tài)后身體機(jī)可逐漸恢復(fù)正常，是可以自愈的。
　　長(zhǎng)期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲勞或伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等不適癥狀的人群首先應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行就診，在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下排除可導(dǎo)致上述不適的腦、軀體疾病及其他精神疾病。明確神經(jīng)衰弱的診斷后，臨床癥狀輕微者可不用藥物治療，在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行自我調(diào)節(jié)可逐漸恢復(fù)正常。
　　神經(jīng)衰弱患者的自我調(diào)節(jié)主要包括：
　　1、患者應(yīng)調(diào)整心態(tài)，認(rèn)識(shí)到神經(jīng)衰弱是常見(jiàn)的精神障礙性疾病，不必過(guò)分緊張、焦慮，應(yīng)樹(shù)立治療的信心。
　　2、患者應(yīng)思考自己的個(gè)性及工作、生活，尋找導(dǎo)致自己緊張、煩惱的病因，然后嘗試改變自身處事的方式和習(xí)慣，學(xué)會(huì)放松心情，降低自我標(biāo)準(zhǔn)，允許矛盾性情感同時(shí)存在等，通過(guò)悉心自我調(diào)整后，患者狀態(tài)會(huì)很大好轉(zhuǎn)。

　　3、改善生活方式，