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　　隨著社會(huì)的發(fā)展，養(yǎng)孩子的壓力越來越大，很多人都想著只生一胎就夠了，但怎樣才能確保這一胎能夠健康茁壯的成長(zhǎng)呢？?jī)?yōu)生優(yōu)育起到了關(guān)鍵作用，孕前多準(zhǔn)備比事后補(bǔ)救效果要好的多，那寶媽孕前需要注意哪些呢？
　　1、戒忌煙、酒：研究表明，酒精對(duì)于胎兒是一種肯定的致畸劑；吸煙不僅嚴(yán)重影響了精子的活力，而且還可使子宮小血管收縮，受精卵著床受阻。兩者均危害胎兒的正常成長(zhǎng)發(fā)育。
　　2、遠(yuǎn)離寵物、輻射、汽車尾氣、染發(fā)、燙發(fā)、指甲油：弓形蟲病感染會(huì)引起流產(chǎn)或胎兒畸形和胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，對(duì)電腦、微波爐、電磁爐、復(fù)印機(jī)應(yīng)保持有效距離。染發(fā)劑、指甲油中的有毒化學(xué)成分對(duì)胚胎有害。
　　3、飲食均衡食不過量，規(guī)律用餐，糾正偏食習(xí)慣，堅(jiān)持均衡搭配，合理營(yíng)養(yǎng)。

　　4、保持理想的體重超重或體重不足都會(huì)影響受孕。除此之外，因懷孕導(dǎo)致的并發(fā)癥(如糖尿病和高血壓)在超重的婦女之中較為普遍。反之，體重不足的孕婦則比較可能產(chǎn)下體重達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)而且?guī)в邢忍煨圆l(fā)癥的嬰兒。

　　5、保持良好心態(tài)自