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　　孕期走路散步對孕婦有好處，但是這是針對懷孕中期和懷孕晚期來說，對于懷孕初期的孕婦來說，個體不同，方式也不同。由于此時胎兒在子宮里還不穩(wěn)定，容易流產(chǎn)，故高危孕婦及有先兆流產(chǎn)的孕婦，不宜經(jīng)常走路散步。而且對于大多數(shù)正常的孕婦來說，孕期正常的走路散對胎兒和自身安全及危害，并非很大，但建議控制速度和強(qiáng)度。
　　1、有先兆流產(chǎn)跡象的孕婦應(yīng)該減少日?；顒?，盡量臥床休息。
　　2、產(chǎn)檢說胎盤有問題的孕婦，應(yīng)該遵循醫(yī)囑靜養(yǎng)。
　　3、有妊娠高血壓的孕婦，一旦確診，需要治療，注意休息。
　　4、假性宮縮的孕婦。以上4種孕婦最好靜養(yǎng)，因?yàn)槎嘧邉訒?dǎo)致胎兒有危險。
　　孕初期走路散步還有低血糖的風(fēng)險，避免的方法是準(zhǔn)媽媽在外出散步前1小時，可以吃一些點(diǎn)心，避免空腹，空腹散步容易導(dǎo)致孕婦頭暈?zāi)垦：腿毖?，特別在孕初期，非常危險。孕初期走路散步還有跌倒摔傷的意外存在。故而，準(zhǔn)媽媽們在散步時，雙眼看向前方，步伐要輕緩，避免摔跤磕碰。
　　所以，即使散步時孕婦最安全的運(yùn)動形式之一，也要根據(jù)自身情況，不建議盲目追求走路的步數(shù)，不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式，有時鍛煉的目的沒有達(dá)到卻適得其反，導(dǎo)致不應(yīng)該發(fā)生的事情發(fā)生。