血糖偏高應(yīng)該注意飲食生活、運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)及規(guī)范的治療。
首先應(yīng)該注意飲食,也就是我們常說(shuō)的管住嘴,應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身的身體情況及營(yíng)養(yǎng)狀況選擇合理的飲食結(jié)構(gòu),限制高糖份食物的攝入,不暴飲暴食,生活、飲食有規(guī)律,不熬夜、忌食夜宵,戒煙限酒,戒掉不良的生活習(xí)慣。第二是堅(jiān)持鍛煉,對(duì)體重進(jìn)行定期監(jiān)測(cè),將體重長(zhǎng)期保持在正常的水平,當(dāng)體重增加是,應(yīng)及時(shí)限制飲食,循序漸進(jìn)、量力而行的增加運(yùn)動(dòng)量,使其盡早將體重降至標(biāo)準(zhǔn)范圍。第三是血糖的監(jiān)測(cè),一旦發(fā)現(xiàn)血糖偏高就需要密切關(guān)注,每周監(jiān)測(cè)餐前餐后的血糖,每3個(gè)月監(jiān)測(cè)糖基化血紅蛋白,每年進(jìn)行全面的身體檢查,以盡早發(fā)生高血糖的相關(guān)并發(fā)癥。第四是依據(jù)血糖的監(jiān)測(cè)及根據(jù)身體的情況,在醫(yī)生的指導(dǎo)下接受規(guī)范合理的治療,達(dá)到平穩(wěn)降糖,并長(zhǎng)期保持血糖穩(wěn)定。此外還有了解正確的糖尿病治療,不能偏聽(tīng)偏信,走入誤區(qū)。
所以說(shuō)一旦發(fā)現(xiàn)血糖偏高時(shí)就要嚴(yán)格按照糖尿病的管理要求來(lái),做到合理飲食,健康生活,規(guī)律適量運(yùn)動(dòng),定期監(jiān)測(cè)血糖檢查身體,接受個(gè)體化的治療,保持血糖長(zhǎng)期