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產后抑郁的調理
2023-05-22 10:57:46閱讀：-
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產后抑郁的調理
產后抑郁這樣的疾病，是目前很多產婦常常會患的疾病，這種疾病如能及時發(fā)現(xiàn)，并且行積極有效的治療，是對患者及孩子沒有任何影響的，但是如有輕視它，并長期任其發(fā)展下去，將會嚴重影響母兒的健康。因此，對產后抑郁患者的治療是強烈被推薦的。
得了產后抑郁癥，產婦該如何進行調理呢？
第一：就是做好提前預防工作。不少產后抑郁的患者是因為對自己身份的改變、育兒經(jīng)驗的缺乏等因素，對自己母親角色的一種否定。在懷孕期間，不單單要學習孕期保健，更要學習一些寶寶的護理技能，多和老公及家人溝通，提前進入媽媽的角色中去。
第二：，學會自我調節(jié)。坐月子期間，維持良好的婆媳關系，遠離指手畫腳的毒親戚，從寶寶身上找到當母親的樂趣，都可以有效的預防產后抑郁的發(fā)生。善于溝通，朋友、老公、家人都可以是傾訴的對象，找到自己的發(fā)泄渠道，跟不良情緒saygoodbye。
第三：重視自己的不良情緒。不要想當然的以為是產后累了、困了，單純的產后情緒不良，如果長時間處在不良情緒狀態(tài)，及時于醫(yī)院