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跑步鍛煉后多囊恢復了，可能是影像學上的多囊改變，常見于肥胖型患者。如果確診是多囊卵巢綜合征，目前無治愈手段。但是，可以通過調(diào)整生活習慣可以改善。

多囊卵巢綜合征是一種常見的內(nèi)分泌代謝性疾病，患者常有肥胖、黑棘皮等癥狀，與內(nèi)分泌相關。對于體型肥胖的多囊患者，過多堆積的脂肪可轉化為睪酮，抑制排卵功能，使病情加重。跑步可加速脂肪燃燒，降低睪酮水平，提高人體內(nèi)的基礎代謝，使內(nèi)分泌緩慢恢復正常。

多囊卵巢綜合征患者除按醫(yī)囑服用藥物外，可通過維持合理體重的方式緩解病情，具體如下：

1、運動減重：可根據(jù)自身具體情況及愛好，選擇有氧運動促進人體新陳代謝，如跑步、游泳、跳繩等；

2、飲食調(diào)理：建議患者多樣化飲食，可多吃新鮮的蔬菜、水果，如橙子、獼猴桃等，另外可多食用豆制品，有助于補充雌激素；

3、作息規(guī)律：不良的作息習慣易導致內(nèi)分泌代謝紊亂，引發(fā)肥胖，建議患者早睡早起，避免熬夜。

注意事項

患者應避免使用減肥藥或是減肥產(chǎn)品，因