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晚上一吃飯肚子就脹，考慮是飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂以及胃腸道疾病導(dǎo)致。可以先嘗試改善日常飲食習(xí)慣，如果長期不緩解，建議就診治療。

1、飲食不當(dāng)：暴飲暴食，進(jìn)食過多生冷、不易消化、辛辣刺激性食物，或者飲用過量碳酸飲料，或者進(jìn)食了紅薯、土豆等易產(chǎn)氣的食物，容易導(dǎo)致胃腸功能減弱，引起消化不良，出現(xiàn)腹脹癥狀?？汕宓嬍?，少食多餐，注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食或攝入過多不易消化的食物，減少咖啡、濃茶的攝入，戒煙酒，避免進(jìn)食過多產(chǎn)氣食物；

2、胃腸功能紊亂：由于壓力、情緒、環(huán)境等因素影響，可能白天飯量較小，晚飯食量較大，長期如此可使胃腸道功能紊亂，引起胃脹的癥狀。應(yīng)注意保暖、勞逸結(jié)合，保證充足的休息，避免壓力過大，養(yǎng)成規(guī)律飲食的習(xí)慣；

3、胃腸道疾?。?/strong>如胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病，胃底容受性舒張發(fā)生障礙，胃竇十二指腸運(yùn)動協(xié)調(diào)性紊亂以及內(nèi)臟高敏感等因素，可經(jīng)常出現(xiàn)上腹不適、腹脹、惡心、食欲不振的表現(xiàn)。可結(jié)合自身病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服抑制或中和胃酸的藥物保護(hù)胃黏膜。