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臉上長黃褐斑一般通過調(diào)理可能會減少黃褐斑的生成，但很難祛除已有的黃褐斑，調(diào)理方法包括改善生活中的不良習慣，以及在醫(yī)生指導下服用中藥進行調(diào)理。若想祛除，還需采取醫(yī)美手段治療。

首先，可以從生活上各個方面進行調(diào)理，如保證生活作息規(guī)律，避免熬夜，充足的睡眠可以有效改善皮膚狀況，避免吸煙、飲酒；出門時做好防曬，注意涂抹防曬霜，日曬較多對臉上黃褐斑的生成有直接影響，合理使用化妝品，這樣也可能會預防和減少臉上黃褐斑的出現(xiàn)；飲食上要盡量少吃油膩、辛辣刺激的食物，如蔥、姜、蒜、火鍋、海鮮等，從而減少臉上油脂分泌，使臉上更加干凈清潔?？梢赃m當多吃新鮮的蔬菜和水果，如西紅柿、芹菜、獼猴桃、檸檬等，補充維生素，可以減少黃褐斑的出現(xiàn)。

其次，可咨詢專業(yè)的中醫(yī)進行中藥調(diào)理，中藥的主要原理是疏肝理氣、健脾、補腎、活血化瘀等，如常用的有六味地黃丸、桃紅四物湯、人參健脾丸、逍遙丸等。注意保持愉快的心情，因為中醫(yī)認為肝火旺、肝郁氣滯，是黃褐斑的誘發(fā)因素。

最后，若臉上有黃褐斑