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20歲了還平胸，豐胸效果較明顯的方法就是進(jìn)行隆胸，或可以嘗試運(yùn)動(dòng)方法等，既健康又安全。另外如果感覺乳房一直沒有發(fā)育，還需要就醫(yī)排除是否有內(nèi)分泌疾病等情況，如果存在這種可能，聽從醫(yī)師建議積極治療。

1、隆胸：隆胸方法較多，通常以自體脂肪填充注射方法為主，因?yàn)樘畛湮飦碜杂诨颊咦陨恚女惙磻?yīng)較小。也可通過放置假體隆胸，但可能會(huì)存在排斥反應(yīng)。但此類方法屬于有創(chuàng)操作，具有一定的風(fēng)險(xiǎn)；

2、運(yùn)動(dòng)：如進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐、蝶泳、瑜伽等，雖然運(yùn)動(dòng)不能促進(jìn)脂肪在胸部堆積，但可以使胸肌得到鍛煉，進(jìn)而使胸部形態(tài)更加好看，還可防止胸部下垂。運(yùn)動(dòng)還會(huì)消耗身體其他部位脂肪，使形體更加協(xié)調(diào)；

3、治療原發(fā)疾病：如果存在內(nèi)分泌疾病，體內(nèi)性激素分泌失衡導(dǎo)致20歲還是平胸，此時(shí)需要積極治療原發(fā)病、調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平；

4、其他方法：日常洗澡時(shí)用溫水沖洗胸部、保持良好作息、選擇合適的胸罩等，可以促進(jìn)胸部周圍血運(yùn)循環(huán)，對(duì)于胸部發(fā)育也有利。

部分人群認(rèn)為胸部針灸、按摩等方法可