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手筋通常指手肌腱，手肌腱斷了縫合后通常需要固定3-4周，而具體恢復時間則因人而異，正常情況下經(jīng)積極康復鍛煉，半年左右可以基本恢復。在手肌腱固定的同時，應當在醫(yī)生的指導下進行手指主動彎曲以及被動彎曲訓練，以盡快恢復手部功能。待肌腱愈合、固定結束后再進行理療以及功能訓練。

肌腱斷裂恢復的過程中可能發(fā)生粘連的情況，此時需要繼續(xù)進行3-6個月的系統(tǒng)康復治療。必要時還應再次進行手術松解黏連，有助于手部功能的恢復。在此過程中應當積極配合治療、鍛煉，并定時復診，需注意應在醫(yī)生指導下進行患肢鍛煉，以免造成縫合后肌腱的再次損傷，延長恢復時間。

此外，肌肉雖然具有一定的收縮功能，但肌腱并不具備收縮能力，所以在進行體育活動時應注意適度，遵循循序漸進、適可而止的原則，避免肌腱二次受損影響身體的正?；顒?。一旦由于外部原因如撞擊等發(fā)生了肌腱斷裂，應當及時就醫(yī)，進行相應治療。