![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/94/A0/CED6650CE7A0FD5B6DC1B2AB9E9494A0.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
牡蠣是《中國藥典》中記載的一味中藥，中醫(yī)認(rèn)為牡蠣屬于藥食同源的一種食品，味咸，微寒，歸肝、膽、腎經(jīng)，因此適量食用有助于潛陽補陰、軟堅散結(jié)，主要適用于腎陰虛從而遺精滑精的人群。具體食用多長時間才能改善性功能則因人而異，腎陰虛的人群吃幾個月后可能會改善性功能，不是腎陰虛的人群不管吃多久可能都不會有明顯的改善效果。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度認(rèn)為，牡蠣中鋅元素的含量較高，還富含人體必需的氨基酸，適當(dāng)多吃有助于提高精子質(zhì)量。由于精子的生長周期一般在3個月左右，因此食用生蠔也需至少3個月才能知道是否有改善，且只適用于缺乏鋅元素和氨基酸的人群，如果是由于睪丸功能出現(xiàn)了問題，只吃牡蠣也無法改善。
由于單純食用牡蠣無法達(dá)到改善或提高性功能的目的，因此不建議長期或大量食用，過量食用牡蠣還可能引發(fā)以下不適癥狀：
1、腹瀉：牡蠣性寒，過量食用容易引發(fā)腹瀉、腹脹、腹痛、嘔吐等反應(yīng)；
2、過敏：牡蠣屬于發(fā)物，過量食用或易過敏體質(zhì)人群食用后容易引發(fā)過敏，可產(chǎn)生皮疹，還可伴有明顯瘙癢、紅腫；
3、誘發(fā)疾?。?/strong>牡蠣中含有較高的膽固醇，長期食用容易引發(fā)高膽固醇、高血脂等疾病的發(fā)生，也可能加重腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于人體的新陳代謝。
總而言之，適量食用牡蠣有益于健康，能夠補充氨基酸和礦物質(zhì)，有助于均衡營養(yǎng)，增強體質(zhì)，在不影響健康的情況下，食用時間可依據(jù)個人喜好決定。如果出現(xiàn)了性功能障礙，建議及時去醫(yī)院就診檢查，明確原因，及時治療，避免延誤病情，不建議只靠飲食來調(diào)節(jié)，往往作用有限。