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半月板損傷通過(guò)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)以后，一般情況下需要8周左右的康復(fù)治療基本上能恢復(fù)正常，但是在這8周之內(nèi)需要有階段的、有計(jì)劃的康復(fù)鍛煉，才能夠促進(jìn)康復(fù)?？梢苑忠韵氯齻€(gè)階段進(jìn)行康復(fù)：

第一階段是術(shù)后第1-7天之內(nèi)，我們?cè)谶@一階段里，主要目的是養(yǎng)傷口、減輕軟組織腫脹、緩解疼痛，同時(shí)能避免臥床并發(fā)癥的發(fā)生，可以通過(guò)股四頭肌的等長(zhǎng)收縮還有踝關(guān)節(jié)的伸屈訓(xùn)練，這樣一方面可以促進(jìn)靜脈回流、減輕軟組織的腫脹，另一方面可以預(yù)防靜脈血栓。

第二階段一般是術(shù)后1-3周，這個(gè)階段可以重點(diǎn)是練習(xí)關(guān)節(jié)的伸屈活動(dòng)，可以通過(guò)直腿抬高試驗(yàn)，直腿抬高還有膝關(guān)節(jié)的伸屈練習(xí)，在練習(xí)過(guò)程中可以應(yīng)用消炎、鎮(zhèn)痛藥物以及冰敷的方法來(lái)緩解疼痛，同時(shí)可以扶助行器練習(xí)下蹲，或者胯部練習(xí)。

第三階段是在術(shù)后4-8周的時(shí)候，可以進(jìn)行強(qiáng)度比較大一些的功能鍛煉，比如走路，在助行器的保護(hù)下可以快速走路，進(jìn)行下蹲動(dòng)作，一般通過(guò)這些康復(fù)訓(xùn)練到8周以后可以正常的進(jìn)行體育鍛煉。