超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

根據患者肌肉萎縮的部位不同選擇的運動方法也有差別。

1、如果下肢大腿出現(xiàn)肌肉萎縮，常用的鍛煉方法是下蹲，患者取站立位，雙腳與肩平開，緩慢下蹲至雙側大腿與地面平行，維持三秒鐘后緩慢起身，每次可做15-16次，每天進行3-5組的訓練。

2、下肢小腿出現(xiàn)的肌肉萎縮，可取平臥位雙腳用力回勾，感覺小腿肌肉緊繃再緩慢的回收，直到不能回收為止維持兩秒鐘，每次進行10-15次，每日3-5組訓練。

3、雙下肢大腿和小腿均出現(xiàn)萎縮最好的運動方法是跑步，每次40分鐘每天1次。