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七歲的兒童如果出現(xiàn)了散光，如果散光度數(shù)較小，可以通過改善用眼習(xí)慣、增加戶外運(yùn)動幫助緩解，如果散光度數(shù)較大，則需要通過配戴眼鏡等方式進(jìn)行緩解。

1、改善用眼習(xí)慣：如果散光的度數(shù)很小，比如只有25度或者50度，不會對孩子的視力發(fā)育造成任何影響，可以通過間斷性用眼、不在燈光昏暗的環(huán)境下看書、按時做眼保健操等方式幫助緩解；

2、增加戶外運(yùn)動：家長可以經(jīng)常帶兒童爬山、遠(yuǎn)足，或是打羽毛球、放風(fēng)箏等，通過不斷地看近處、看遠(yuǎn)處的方式，鍛煉眼部肌肉，可以在一定程度上緩解癥狀；

3、配戴眼鏡：如果散光的度數(shù)比較高，會對兒童的視力產(chǎn)生不良影響，建議及時通過配戴眼鏡的方式進(jìn)行矯正，可以到專業(yè)眼科診室進(jìn)行驗(yàn)光、配鏡，維持清晰的視覺質(zhì)量，也能避免弱視的形成。

此外，有些兒童不愿配戴眼鏡，符合手術(shù)要求的兒童可以通過手術(shù)方式進(jìn)行緩解。家長如果發(fā)現(xiàn)兒童存在愛瞇眼看事物的習(xí)慣時，建議可以帶孩子進(jìn)行驗(yàn)光，及時進(jìn)行干預(yù)，避免影響到兒童的生長發(fā)育。