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    西芹菜的功效是什么
    2023-12-31 05:40:25閱讀-
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    西芹菜的功效是什么

    西芹菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng),功效是能夠幫助機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還能潤(rùn)腸通便、改善食欲、改善皮膚狀態(tài)、改善睡眠等,有利于人體健康。

    1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì):西芹菜含有大量水分,以及豐富的維生素C、膳食纖維、鉀、磷、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適量吃能更好地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),維護(hù)健康。

    2、潤(rùn)腸通便:西芹菜水分和膳食纖維豐富,能潤(rùn)滑胃腸道,同時(shí)能促進(jìn)消化,緩解便秘,能減少大便干結(jié)的情況。

    3、改善食欲:西芹菜的味道較特殊,受到廣大人民喜歡,能更好地促進(jìn)食欲,進(jìn)而改善心情。

    4、改善皮膚狀態(tài):經(jīng)常吃西芹菜,能幫助皮膚補(bǔ)充水分和維生素,促進(jìn)表皮細(xì)胞的新陳代謝,有助于排毒,輔助改善皮膚狀態(tài)。

    5、改善睡眠:西芹菜中含有一種堿性成分,在一定程度上可以起到消除煩躁、改善睡眠的作用。

    另外,中醫(yī)方面認(rèn)為西芹菜還有清熱解毒、利尿消腫等功效,但是從中醫(yī)食療的角度上來(lái)講,西芹菜性味甘、涼,對(duì)于脾胃虛寒者在食用時(shí)一定要嚴(yán)格控制攝入量,否則會(huì)寒上加寒而引起胃