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手淫過度一般是不會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的，但可能會引起生殖系統(tǒng)不適或相關(guān)疾病，如精神不濟、身體疲乏、勃起功能障礙、造血等不良后果。

手淫自慰，應(yīng)以不影響下次正常勃起，無生殖系統(tǒng)不適為度。過度自慰可能會出現(xiàn)類似骨質(zhì)疏松的身體疲乏酸軟等不適癥狀，但這并非骨質(zhì)疏松。

建議手淫自慰要適度，有不適癥狀應(yīng)降低或在一段時間內(nèi)暫停手淫。平時應(yīng)該多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，例如牛奶、雞蛋等。注意多鍛煉身體，多休息，堅持良好的生活習(xí)慣。