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成年男性有性需求自慰（打飛機(jī)）很正常。兩天一次對(duì)身體的影響因人而異，不能一概而論。

手淫自慰是一個(gè)正常現(xiàn)象，適度自慰不會(huì)對(duì)性功能及身體產(chǎn)生什么不良影響。至于頻率如何才算適度，這就好比有的人跑幾公里很輕松，有的人上二樓卻喘粗氣，是一樣的道理，需要根據(jù)自己當(dāng)下的身體狀況來(lái)判斷。

不會(huì)影響下一次的勃起，不會(huì)引起生殖系統(tǒng)的不適癥狀，不會(huì)影響正常的生活和社交，不會(huì)因此產(chǎn)生內(nèi)疚感、負(fù)罪感等心理壓力。只要做到上述4點(diǎn)，兩天一次或是其他頻率就沒(méi)有問(wèn)題，反之則需要減少或戒除自慰。一旦產(chǎn)生身體不適，建議到正規(guī)醫(yī)院男科就診檢查明確病因。