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一名強(qiáng)迫癥患者對(duì)如何接納強(qiáng)迫癥狀的體會(huì)
2023-01-07 10:04:51閱讀：-
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一名強(qiáng)迫癥患者對(duì)如何接納強(qiáng)迫癥狀的體會(huì)
森田強(qiáng)調(diào)求助者順其自然地接納癥狀，實(shí)際上是有點(diǎn)理想化狀況，有些人能做到，自然效果顯著，但也有很多人做不到。對(duì)一些執(zhí)著度更高，領(lǐng)悟力和意志力稍弱的人，這種要求無疑讓他們感到失望和痛苦，有的人甚至?xí)嬋霅盒匝h(huán)，遠(yuǎn)離森田療法。
以我的體會(huì)和觀察，以接納強(qiáng)迫癥狀為例，其實(shí)并非一味地照單接納，因?yàn)槟欠N短時(shí)的高焦慮和不適感，有些人會(huì)受不了。針對(duì)癥狀的不同特點(diǎn)，也可以利用人類思維的能動(dòng)性做些緩沖處理。
比如說我以前對(duì)蛇有強(qiáng)迫情緒，有次看到報(bào)紙上說中越戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)，有一輛坦克沖到蛇窩里去了，這個(gè)情景立馬在我腦子里形成了強(qiáng)迫意念，擺脫不掉，內(nèi)心很焦慮，覺得惡心，也沒心思再看別的東西了。于是我索性面對(duì)起這個(gè)意念來，我想坦克上不是有汽油槍嗎?用火噴還不全燒成灰?
后來我又想，蛇只是一種動(dòng)物罷了，是上帝創(chuàng)造的一個(gè)物種而已，《白蛇傳》中，蛇還是美女哩!這樣一加工，我內(nèi)心的焦慮感下降了許多。
但強(qiáng)迫感覺還是存在的，于