超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

雖然純牛奶中的一些成分可能會增加長痘的風(fēng)險(xiǎn)，但并沒有長痘痘不能喝純牛奶的說法，只是說適量喝，而不是不能喝。

痘痘是一種常見的皮膚病，主要是雄性激素分泌旺盛，皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞而導(dǎo)致，與是否飲用純牛奶沒有必然聯(lián)系。但也要盡量避免大量喝純牛奶，因?yàn)榧兣Ｄ讨泻械挠坞x胰島素樣生長因子、糖分和脂肪，積累到一定程度的確可能會加重痘痘，具體如下：

1、純牛奶中含有游離胰島素樣生長因子，研究表明該物質(zhì)可作用在皮脂腺，會讓表皮過度角化，促進(jìn)皮脂分泌，從而導(dǎo)致痘痘形成或加重。

2、純牛奶中含有大量糖分，可能會導(dǎo)致肌膚敏感，使毛孔堵塞，進(jìn)而引起痘痘加重。

3、純牛奶中還含有豐富的脂肪，大量的脂肪類物質(zhì)經(jīng)過消化吸收，可能會作為皮脂合成的原料，促進(jìn)皮脂腺分泌皮脂。過多的皮脂無法在短時(shí)間內(nèi)排出，則會在毛囊口部位堆積，進(jìn)而容易導(dǎo)致局部厭氧菌滋生，造成炎性侵襲，誘發(fā)痘痘的發(fā)生或加重。

除純牛奶外，還應(yīng)注意其他飲食習(xí)慣的改善！如盡量少食用甜食，以免加重痘痘的復(fù)發(fā)或進(jìn)展；多吃富含維生素A和鋅的食物，可改善痘痘癥狀。含維生素A豐富的食物有胡蘿卜、黃綠蔬菜、菠菜等，含鋅豐富的食物包括貝殼類、魚、瘦肉、動物內(nèi)臟(適量)等。

最后提醒各位“痘”友，飲食控制雖然對痘痘治療有好處，但只是一種輔助手段，如果長痘比較嚴(yán)重，且想要得到有效的治療，還是建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，在醫(yī)生幫助下找到原因，對癥治療。

參考文獻(xiàn)

[1]痘痘來襲,怎樣食療調(diào)理[J].伴侶,2017(6):62.

[2]錢偉.治療毛囊炎,從飲食和皮膚衛(wèi)生入手[J].青春期健康,2017(19):38-39. 

[3]欣欣.正確飲食,才能戰(zhàn)“痘”成功[J].健康之家,2020(4):60-61.